Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2017
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64,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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769 kcal
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Fett: 28,85g | Eiw: 54,35g | Kohlh: 84,55g.
Frühstück: 拿鐵咖啡. Mittagessen: 無糖豆漿, 蒸南瓜, 雞腿（烤製或烘焙）, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）. Abendessen: 紅棗 紅棗, 銀耳蓮子湯. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 夏威夷果, 奇亞籽. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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capluis's Gewichtsverlauf
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