Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2017
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78 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 76,53g | Eiw: 227,12g | Kohlh: 24,86g.
Mittagessen: 青菜, 牛排. Abendessen: 雞腿（不吃皮）, 雞胸肉（不吃皮）, 雞胸肉（油炸或煎）, 肯德基 (KFC) 炸雞. Snacks/Sonstiges: 豆漿. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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whoisaha's Gewichtsverlauf
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