Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2011
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102,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 43,1 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1632 kcal
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Fett: 47,72g | Eiw: 87,64g | Kohlh: 210,19g.
Frühstück: Probiotic Yogurt (Vanilla), 1% Fat Milk, Classic 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter. Mittagessen: Egg Omelet or Scrambled Egg. Abendessen: Green Peppers, Onions, Mushrooms, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Teriyaki Sauce, Snow or Sugar Snap Peas, Cauliflower, Carrots, Chicken (Skin Not Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Xlarge Double Double Real, Iced Coffee Medium with Milk. mehr...
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4486 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Musizieren - 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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NewSarah!'s Gewichtsverlauf
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