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The scale finally budged!! So happy :)
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49,0 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1464 kcal
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Fett: 45,59g | Eiw: 76,14g | Kohlh: 194,61g.
Frühstück: JIF natural smooth peanut butter, banana, Natural Unsweetened Cocoa, skim milk. Mittagessen: Light Thick & Creamy Blueberry Pie Yogurt, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes, Red Leaf Lettuce, Green Leaf Lettuce, pork chop. Abendessen: Soy Sauce, White Rice (Medium-Grain), Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Fiber Advance Gummies, Light Fat Free Key Lime Pie Yogurt, Hard Boiled Egg, Whole Natural Almonds. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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wassonc's Gewichtsverlauf
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