|
REDDAY + cheat day..
|
78,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1556 kcal
|
Fett: 52,64g | Eiw: 62,38g | Kohlh: 214,61g.
Frühstück: Jeruk, Putih Telur Matang, Kerupuk Beras. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Pisang Goreng, Bakwan. Abendessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Perkedel Kentang, Jengkol, Nasi Putih. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
khairunnisa_94's Gewichtsverlauf
|