|
Leider hab ich den letzten Monat nichts gemacht.
Aber ab heute geht's wieder los. Gestern hab ich mich im Fitnessstudio angemeldet.
Hoffe ich gehe auch regelmäßig hin.
|
69,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 59,26g | Eiw: 68,81g | Kohlh: 98,61g.
Frühstück: Gut & Günstig Käseaufschnitt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Mittagessen: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Maggi Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Wassermelone. mehr...
|
|
2619 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FrauTuedl's Gewichtsverlauf
|