|
Eilen söin vähän reippaammin, mutta liikuinkin reippaammin. Tyytyväinen olen onnistumiseeni, vaikka paino nyt hieman taas palannut ylöspäin. Suunta on kuitenkin oikea ja kirjaan tällä hetkellä noin joka toinen päivä. On se kuitenkin puolet vähemmän, kuin vähän aikaa sitten. Totesin, että mun kohdalla punnitus kerran viikossa on aivan liian vähän.
Mahtavaa alkavaa viikonloppua kaikille!!!
|
57 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 82,42g | Eiw: 96,95g | Kohlh: 143,78g.
Frühstück: Nektariinit, Saarioinen Mustaherukkahyytelö, Banaanipannari. Mittagessen: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Tomaatit, Savustettu Lohi. Abendessen: Voi, SunSpelt Spelt-Täysjyvä Näkkileipä, Pirkka Graavilohi. Snacks/Sonstiges: Perunalastut (Sour Cream And Onion), Rainbow Kylmäpuristettu Rypsiöljy, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Ehrmann Rahka. mehr...
|
|
1662 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Kiitos samoin! Sunnuntaina on kummitytön ristiäiset, saas nähdä kuin mun käy :D
18 Aug 17 vom Mitglied: susaelisa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|