Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2017
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54,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 65,27g | Eiw: 86,71g | Kohlh: 174,51g.
Frühstück: İHE Light Tost Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Domatesler. Mittagessen: Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Mis Doğal Yoğurt, Bulgur Pilavı, Adana Kebap. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Peyman Kuru Erik, Mis Yarım Yağlı Süt, Nescafe Gold. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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begümçiğdem's Gewichtsverlauf
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