laurentinomoraes's Notizen, 18 Aug 17

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2017

95 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 15 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 August 2017:

1280 kcal

Fett: 68,25g | Eiw: 105,76g | Kohlh: 52,25g. Frühstück: Ovo Mexido. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. mehr...

3162 kcal

Bewegung: Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Mountainbike - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,5 kg pro Woche


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laurentinomoraes's Gewichtsverlauf