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red day
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78,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 39,77g | Eiw: 75,77g | Kohlh: 67,23g.
Frühstück: Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Dadar, Kacang Tanah, Tempe Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Mittagessen: Kerupuk Beras, Keripik Singkong, Alpukat, Ampela, Hati Ayam. Abendessen: Tahu Kukus, Rendang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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khairunnisa_94's Gewichtsverlauf
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