Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2017
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101 kg
Bisher verloren: 37 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 33,92g | Eiw: 42,45g | Kohlh: 129,96g.
Frühstück: Japanese Style Cabbage (Pickled), Mayonnaise, California Rolls. Abendessen: Tomatoes, Sayur Nangka, White Rice, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cheddar Cheese, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat). mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
program diet yg gimana gan
20 Aug 17 vom Mitglied: kifuy tsunami
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Gampang....cuman ikutin rdi tp kalo aku potong lg 20 persen...karbo limited bukan tanpa karbo...fiber banyakin,fat kurangin...olah raga...protein tambahin kalo abis olah raga...sama minum teh hijau abis makan berlemak...dah itu aja
21 Aug 17 vom Mitglied: alv_kw
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