Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2017
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76,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 79,76g | Eiw: 116,78g | Kohlh: 133,65g.
Frühstück: Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustaherukka, Alpro Natural Unsweetened. Mittagessen: Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Purjo, Pirkka Kirsikkatomaatti, Rucola-salaatti, Salaatti, Café Picnic Sitruunavinegretti-Kastike, Mozzarellajuusto, Avokado, Lämminsavulohi. Abendessen: Kvinoa, Soija red curry. Snacks/Sonstiges: Barebells Protein Bar Coconut-Choco, Jungle Juice Bar Green Hornet (Pieni). mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Kochen - 50 Minuten, Abwaschen - 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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