Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2017
|
64,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 92,10g | Eiw: 79,93g | Kohlh: 84,40g.
Frühstück: Coffee with Cream, Coffee with Cream, Cooked Spinach w Olive Oil, Egg Cottage Cheese Spinach Cass, Coffee with Cream. Mittagessen: Trader Joe's Raw Pepitas, Calavo Avocado, Boiled Egg, Lettuce, Tomatoes, Cheddar Cheese, Sweet Onions. Abendessen: Red Wine 8 Oz, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Sweet Onions, Hebrew National Beef Franks, Gulden's Spicy Brown Mustard, Cooked Green String Beans (from Frozen), Broccoli. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Sunfood Raw Organic Brazil Nuts, 78% Dark Chocolate, Market Pantry Beef Jerky Original. mehr...
|
|
1907 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
crboyer2's Gewichtsverlauf
|