Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2017
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 38,60g | Eiw: 75,27g | Kohlh: 235,05g.
Frühstück: Valio Творог Мягкий 0,1%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ашан Кешью Сушеный. Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Фрутилад С Клюквой и Малиной, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Банан, Фрутилад С Клюквой и Малиной. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Marinaloran's Gewichtsverlauf
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