Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2017
|
68,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 43,64g | Eiw: 69,42g | Kohlh: 125,92g.
Frühstück: Aldi Ochsenauge, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Mittagessen: Maggi Überbackenes Gemüse mit Kartoffeln. Abendessen: Zwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Ei. Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko-Bons. mehr...
|
|
2334 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Krafttraining - 35 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FrauTuedl's Gewichtsverlauf
|