Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2017
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59,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 99,49g | Eiw: 86,94g | Kohlh: 43,28g.
Frühstück: Bom Destino Ricota Fresca. Mittagessen: Caponata, Brócolis, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Mexerica, Ovo Mexido, Regina Queijo Mussarela. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Amendoim. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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amvimieiro's Gewichtsverlauf
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