Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2017
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77,4 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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358 kcal
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Fett: 12,20g | Eiw: 12,89g | Kohlh: 48,77g.
Frühstück: Robust Energy Drink Sugar Free, Berocca Effervescent Tablet. Mittagessen: Coffee, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle. Snacks/Sonstiges: Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Ultra Sunrise, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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