Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2012
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152,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 39,32g | Eiw: 58,49g | Kohlh: 159,09g.
Frühstück: almonds, banana. Mittagessen: sliced cajun turkey, hearty rye. Abendessen: Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, ground turkey, yucatan guacamole, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: raw baby carrots, mango, graham crackers. mehr...
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5257 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 58 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 19 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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100poundz2health's Gewichtsverlauf
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