Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2017
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96,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 50,52g | Eiw: 105,80g | Kohlh: 124,10g.
Frühstück: Кофемания Капучино Гранде, Льняное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Mittagessen: Корица, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Пискаревский Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Гречка Отварная, Пискаревский Сметана 15%. Abendessen: Чесночный Порошок, Кабачок, Royal Arta Томатная Паста, Яйцо (Целое), Barilla Спагетти #5, Куриное Филе. mehr...
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3418 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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cliogod1's Gewichtsverlauf
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