Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2017
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1567 kcal
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Fett: 44,18g | Eiw: 114,63g | Kohlh: 179,92g.
Frühstück: Espinacas, Café, Puleva Leche Desnatada a+D, Brüggen Copos de Avena, Huevo Revuelto, Clara de Huevo. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Cocida, Maíz Dulce, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Espinacas. Abendessen: Bollos Franceses, Café con Leche Descremada, Pizza de Atún. Snacks/Sonstiges: Hojuelas de Maíz, Puleva Leche Desnatada a+D, La Fageda Yogurt Desnatado, Espinacas, Arándanos, Brüggen Copos de Avena. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Spinning - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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ingridmonje's Gewichtsverlauf
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