Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2017
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71,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2282 kcal
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Fett: 50,92g | Eiw: 154,73g | Kohlh: 313,05g.
Frühstück: Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Daun Singkong, Mangga, Nasi Putih, Telur Rebus. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Roti, Pepaya, Telur Rebus, Tempe, Gula Pasir, Pepaya. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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forid nurham's Gewichtsverlauf
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