|
hari ini ngambil cheating day. karna ada acara undangan full sampe malem. dan ternyata gk bisa di kondisikan. makan sampe lebih dr 2500kal. haduuuuhh gawaaat.. harus buru2 di bakar nih besok.. saran dong olahraga yg paling ampuh cepet buat bakar kalori apa ya???
|
66 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2025 kcal
|
Fett: 53,73g | Eiw: 138,31g | Kohlh: 245,00g.
Frühstück: Jengkol, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Rendang, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Sayur Asem, Jengkol, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Rendang, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Sayur Asem. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Udang. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
26 Aug 17 vom Mitglied: nisa analena
|
26 Aug 17 vom Mitglied: erviaanne
|
O7W kak sama cardio yg 30 menit
27 Aug 17 vom Mitglied: jannahaja
|
jump rope.. 1000+ pembakaran kalori dalam 1 jam..
27 Aug 17 vom Mitglied: Fhonupon
|
Hallo .. Saya bisa bantu untuk mencapai target BB Ideal dengan mengatur Pola Makan :)
WA : 081339445958
Terima Kasih
29 Aug 17 vom Mitglied: Idafarahdiba
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
divyafebbi's Gewichtsverlauf
|