iansyah2002's Notizen, 27 Aug 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2017

71 kg Bisher verloren: 8,5 kg. Still to go: 10 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 August 2017:

1213 kcal

Fett: 67,02g | Eiw: 53,26g | Kohlh: 96,78g. Frühstück: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Mittagessen: Pangsit Polos, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi. Abendessen: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Snacks/Sonstiges: Tora Bika Cappuccino. mehr...

2019 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...

Verlust von 0,3 kg pro Woche

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