Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2017
|
59 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 45,25g | Eiw: 78,32g | Kohlh: 162,09g.
Frühstück: Евразия Каппа Маки, Якитория Каппа Маки, Роллы Канада, Куриные Грудки (Жареные), Рис Вареный, Ikea Сливочный Соус, Nesquik Какао на Молоке, Яшкино Крокант с Миндалем. Mittagessen: Куриный Суп Лапша. Abendessen: Роллы Филадельфия. Snacks/Sonstiges: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Хлопья Пшеничные, Творог. mehr...
|
|
1917 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 45 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Cardio - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ReginaBely's Gewichtsverlauf
|