Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2017
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57,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 46,05g | Eiw: 47,49g | Kohlh: 202,11g.
Frühstück: Каждый День Адыгейский Сыр, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Мегамарт Тефтели из Индейки Паровые, Зеленый Чай, Оладьи из Кабачков. Abendessen: Виноград, Мороженое. Snacks/Sonstiges: Персики, Виноград, Арахис, Конфеты Желе. mehr...
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1677 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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