Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2017
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82,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 59,41g | Eiw: 133,72g | Kohlh: 57,92g.
Mittagessen: 青菜, 荷包蛋, 雞腿（烤製或烘焙）. Abendessen: 青菜, 雞肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豆干. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 拿鐵咖啡. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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whoisaha's Gewichtsverlauf
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