Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2017
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81,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 59,76g | Eiw: 159,68g | Kohlh: 89,04g.
Mittagessen: 荷包蛋, 雞腿（烤製或烘焙）. Abendessen: 全家 龍蝦沙拉手卷, 清蒸或水煮蝦, 吉野家 茶碗蒸, 雞胸肉, 牛排（瘦肉）, 鮭魚. Snacks/Sonstiges: 森永羅多倫咖啡歐蕾聖代杯 冰淇淋, 拿鐵咖啡. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
健身房 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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whoisaha's Gewichtsverlauf
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