Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2017
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65 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 26,55g | Eiw: 119,04g | Kohlh: 197,83g.
Frühstück: Punapassio, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Maitokahvi, kanaliemikuutio, long grain brown rice, korppujauho, maustamaton kananpojan jauheliha, paprika, selleri, Milbona Rasvaton Raejuusto, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, paprika, tomaatti, kesäkurpitsa. Abendessen: Banaanit, Lidl Milbona Rasvaton Maitorahka, Grillimaisteri Broilerin Grillipihvi Xxl, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Leipäaitta 100% Kaurapalat, Milbona Rasvaton Raejuusto. Snacks/Sonstiges: Leader Whey Protein+, Tuore Appelsiinimehu, Vesi, Rainbow Perunajauho, Vadelmat. mehr...
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1845 kcal
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Bewegung:
Spinning - 15 Minuten, Krafttraining - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Kirsi71's Gewichtsverlauf
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