Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2017
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82,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 67,80g | Eiw: 58,58g | Kohlh: 164,23g.
Frühstück: Bauducco Torrada Salgada, Requeijão. Mittagessen: Lacta Chocolate Ao Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango a Milanesa, Arroz Branco. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Rap10 Massa para Pizza de Frigideira. Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte de Morango (Pote), Lacta Bis. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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anarosa_ef's Gewichtsverlauf
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