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30.5
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62,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 60,51g | Eiw: 104,59g | Kohlh: 137,28g.
Frühstück: 小黃瓜1條, 生菜, 快樂牛 乾酪切片, Costco 墨西哥薄餅, 火龍果0.5顆, 水煮蛋, 藍莓, 雞胸肉0.4片. Mittagessen: 乳清蛋白. Abendessen: 生菜, 新鮮豬肉香腸, 麻婆豆腐, 排骨飯. Snacks/Sonstiges: 光泉 全脂牛奶, 牛油果. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 15 Minuten, curves - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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amy1021's Gewichtsverlauf
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