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09:00 AM - One piece of cloth on. A cup of milk and coffee in. Dehydration (and accompanying loss of weight) likely due to flu and lower intake of water.
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105,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 59,64g | Eiw: 136,56g | Kohlh: 203,25g.
Frühstück: Milk (Whole Milk), Chicken Stir Fry, Dal Makhani, Chapati, Milk (Whole Milk), Coffee with Milk and Sugar, Milk (Whole Milk). Mittagessen: Watermelon Juice, Chicken Tikka. Abendessen: Lamb Stir-Fry, Steamed Rice. Snacks/Sonstiges: Milk (Whole Milk), Coffee with Milk and Sugar, Peanuts. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
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