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Ура товарищи! :))
Лёд тронулся!
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59 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 63,40g | Eiw: 64,85g | Kohlh: 202,60g.
Frühstück: Чернослив, Сушеный Инжир, Грецкие Орехи, Мёд, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Рис Вареный, Форель на Пару, Винегрет. Abendessen: Крошка-Картошка Наполнитель Красная Рыба, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом. Snacks/Sonstiges: Ярмарка Нут Вареный. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ironkich's Gewichtsverlauf
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