Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2017
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98,5 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2278 kcal
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Fett: 105,70g | Eiw: 122,37g | Kohlh: 202,37g.
Frühstück: Kumru, Beyaz Peynir. Mittagessen: Lavaş, Tavuk Şiş, Bulgur Pilavı, Acılı Ezme, Acılı Ezme, Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş. Abendessen: Etli İnce Hamurlu Pizza, Lay's Fırından. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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haldun Akcakaya's Gewichtsverlauf
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