Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2017
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104,4 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 55,64g | Eiw: 73,06g | Kohlh: 159,47g.
Frühstück: Café con Leche, Zumo de Naranja Natural, Nestlé Cereales Fitness 30% Menos Azúcares. Mittagessen: Infusiones, Patatas Fritas, Lechuga, Tomate Verde, Pollo Asado. Abendessen: Tortilla de Huevo. Snacks/Sonstiges: Aquarius Aquarius Naranja. mehr...
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4206 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Laufband - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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motoclubdeza's Gewichtsverlauf
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