Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2017
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75,5 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2017:
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959 kcal
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Fett: 33,24g | Eiw: 48,84g | Kohlh: 121,35g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Izgara Tavuk, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Şeftali. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Uzunca bir kayboluşun ardından güzel ve başarılı bir dönüş😊
Hoşgeldiniz
Tebrikler 👏 👏 👏
01 Sep 17 vom Mitglied: serap_öğretmen73
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01 Sep 17 vom Mitglied: arzusahancetin
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arzusahancetin's Gewichtsverlauf
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