Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2017
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61,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2017:
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1716 kcal
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Fett: 22,61g | Eiw: 215,85g | Kohlh: 41,06g.
Frühstück: Салат Айсберг, Помидоры Черри, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Яичный Белок, Кофе. Mittagessen: Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг. Abendessen: Вино Красное Сухое, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Schwarz Протеиновый Батончик. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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galinakoch's Gewichtsverlauf
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