Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2017
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84,9 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2017:
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1273 kcal
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Fett: 67,79g | Eiw: 62,67g | Kohlh: 111,83g.
Frühstück: Oatmeal, Nectarines, Fage Total Greek Strained Yogurt, Blueberries, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon. Mittagessen: Avocados, Chicken Thigh, Lipton Pure Green Tea, Gala Apples, Vegetable Soup (Home Recipe). Abendessen: Spindrift Grapefruit Seltzer, Peloponnese Kalamata Olives, Dino's The Greek Place Athenian Gyro Meat, Tzatziki, Mushrooms, Tomatoes, Greek Salad. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Cold Brew Coffee Concentrate. mehr...
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2958 kcal
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Bewegung:
15,451 steps - 1 Minute, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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