Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2017
|
65,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2017:
|
1492 kcal
|
Fett: 53,46g | Eiw: 119,47g | Kohlh: 138,30g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Одари Молоко 3,2%, Арахис, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Чай. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная. Abendessen: Пицца Домашняя, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Аривера Семена Льна, Клубника (Несладкая, Замороженная), Из Села Удоево Творог 2%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
|
|
2147 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sit Ups - 5 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lyubaschechka's Gewichtsverlauf
|