Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2012
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104,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1463 kcal
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Fett: 57,64g | Eiw: 40,88g | Kohlh: 212,25g.
Frühstück: Oatmeal with Fruit. Abendessen: Spaghetti with Meat Sauce (Entree), Greek 0% M.F. Yogurt, Balsamic Vinegar of Modena, Walnut Oil, Avocados, Bananas, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: Simple Pleasures - Creme Brulee, Herbal Tea, Dark 72%, Gala Apples, Navels Oranges, Navels Oranges, Dark Chocolate, Herbal Tea, Gala Apples. mehr...
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5030 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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