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After working in Louisiana for 3 months, being sick for 2 months and having lots of food and wine it is now time to get back to it!
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80,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1125 kcal
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Fett: 22,25g | Eiw: 86,60g | Kohlh: 138,82g.
Frühstück: zico coconut water, isagenix shake. Mittagessen: IsaLean Soup. Abendessen: Smoked Andouille Chicken Sausage, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Brown Rice. Snacks/Sonstiges: trader joes light string cheese, power pop. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Winerds's Gewichtsverlauf
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