Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2017
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73,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2017:
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1469 kcal
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Fett: 32,63g | Eiw: 130,38g | Kohlh: 167,11g.
Frühstück: Pan de Salvado, Ser Yogurt Bebible, Banana, Avena Instantánea, Aleluya Miel, Kiwi, La Paulina Queso Port Salut Light, Clara de Huevo, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Mittagessen: SanCor Flan Casero Light, Esnaola Dulce de Batata, La Paulina Queso Port Salut Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos de Padrón, Zanahoria, Rúcula, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Abendessen: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Isopure Proteina. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Daniel.8000's Gewichtsverlauf
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