|
Очень неоптимистично. Все таки, жратву ещё как то можно контролировать,хоть и чисто гипотетически и недолго. То бросив тренировки - совсем пицпек. И можно не надеяться. И тушка становится глаааденькой и психика пластичной, подстраивается. Надо возвращаться туда, где был адреналин и, соответственно, гормоны ЩАСТЯ
|
92 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2017:
|
2019 kcal
|
Fett: 104,12g | Eiw: 78,10g | Kohlh: 199,43g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Хлеб 8 Злаков, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Белый Город Сметана 15%, Помидоры, Кровяная Колбаса, Картофельное Пюре. Abendessen: Печень Говяжья Жареная, Сердце Куриное, Мистраль Бурый Рис Отварной, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле. mehr...
|
|
3428 kcal
|
Bewegung:
Работа с компьтером - 29 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Hausarbeit - 29 Minuten, Auto Fahren - 39 Minuten, Kochen - 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 18 Minuten, Bodybuilding - 53 Minuten, Lesen - 3 Stunden und 29 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|