Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2017
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104 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2017:
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1123 kcal
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Fett: 15,56g | Eiw: 101,48g | Kohlh: 112,42g.
Frühstück: Zumo de Naranja Natural, Nestlé Cereales Fitness 30% Menos Azúcares. Mittagessen: Café, Infusiones, Skyr Yogurt, Chuleta de Ternera, Cebollas, Tomates. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Ginebra y Tonica, Café con Leche. mehr...
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2839 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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motoclubdeza's Gewichtsverlauf
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