Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2012
|
87,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3912 kcal
|
Fett: 131,24g | Eiw: 219,86g | Kohlh: 387,94g.
Frühstück: Butter Rich Syrup, Golden Roasted Milled Flax Seed, Blueberries, Oatmeal, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Egg. Mittagessen: Broccoli, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), ISOFLEX Whey Protein Isolate Powder, Tomatoes, Turkey Bacon, Flax Bread, Miracle Whip. Abendessen: Beer, Carrot Cake with Icing, Potato Salad, Large Hamburger with Condiments and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Fuji Apples, Tomatoes. mehr...
|
|
3648 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, gym - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, insanity - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Pretty sure i weighed before my poop. Plus it was my birthday.
01 Mai 12 vom Mitglied: aaronpeterson300
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aaronpeterson300's Gewichtsverlauf
|