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nem menciono o aumento peso dps de 3 semanas férias. caminhei todos os dias entre 10 a 13km. mas tb comi muito.
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73 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2017:
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1105 kcal
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Fett: 44,69g | Eiw: 86,90g | Kohlh: 85,42g.
Frühstück: Celeiro Óleo de Coco, Café (Infusão, Descafeinado), Fiambre de Peru, Manteiga, Bimbo Pão de Forma 12 Cereais e Sementes. Mittagessen: Mistura de Vegetais (Congelado), Esparguete de Trigo Integral, Bife de Peru Grelhado. Abendessen: Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Sonstiges: Granola, Activia Iogurte Solido, Lidl Framboesas Congeladas, Alesto Frutos Secos Mix. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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paula queiros's Gewichtsverlauf
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