Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2017
|
91,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2017:
|
2310 kcal
|
Fett: 99,40g | Eiw: 130,74g | Kohlh: 304,14g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Изюм (без Косточек), Домочай Хлеб Могилёвский Элитный, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Помидоры, Белый Город Сметана 15%, Сердце Куриное, Ярмарка Нут Вареный, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. Abendessen: Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Солнечное Грушёвое Варенье, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт Жирный, Вдохновение Шоколад Классический, Курица Вареная, Картошка Печеная. mehr...
|
|
3600 kcal
|
Bewegung:
Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 19 Minuten, Einkaufen - 9 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 29 Minuten, Arbeit - 49 Minuten, Abwaschen - 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 41 Minuten, Работа с компьтером - 29 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Hausarbeit - 29 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 18 Minuten, Kochen - 29 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 29 Minuten, Bodybuilding - 42 Minuten, Bügeln - 9 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|