Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2017
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2017:
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1732 kcal
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Fett: 68,35g | Eiw: 134,79g | Kohlh: 148,76g.
Frühstück: Cruzeiro Café Clásico. Mittagessen: Zanahoria, Lechuga, Tomates, Papa Dulce, Pechuga de Pollo. Abendessen: Colun Queso Ranco, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Clara de Huevo, Años Dorados Crema de Verduras, Lechuga, Tomates, San Jose Caballa al Natural. Snacks/Sonstiges: Plátano, Té Supremo Té Verde, Monterrey Café Express Grano Molido, Naranjas, Plátano, Huevo. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Guillerik's Gewichtsverlauf
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