Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2012
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81,8 kg
Bisher verloren: 18,0 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 32,73g | Eiw: 59,54g | Kohlh: 220,24g.
Frühstück: water, Coffee, Milk (Nonfat), No Calorie Sweetener Packets, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble). Mittagessen: Diet Coke (Can), Banana, green pepper, water, Red pepper hummus. Abendessen: Saltine Crackers, Cut Green beans No Salt Added, No Salt Added Tomato juice, Ground Turkey, Tomatoes & green chilies, V8 Juice, water, Mixed vegetables, Green peppers. Snacks/Sonstiges: Extra Classic Bubble Gum, Strawberry oatmeal, Navel orange, Bananas. mehr...
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2900 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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