Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2017
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50,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2017:
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1521 kcal
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Fett: 63,68g | Eiw: 102,73g | Kohlh: 135,96g.
Frühstück: Datte, Noix de Coco Séchée, Miel, Chocolat Noir, Farine d'Avoine Instantanée, Oeuf. Mittagessen: Fromage Edam, Salade, Tomates Cerises, Maïs, Poulet Teriyaki. Abendessen: Jaouda Linea Yaourt 0%, Oeuf, Petits Pois (Surgelés), Sardines à l'Huile (en Conserve). Snacks/Sonstiges: Miel, Amandes, Café Expresso, Barres de Céréales, Pomme, Amandes. mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Hanaa1989's Gewichtsverlauf
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