Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2017
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112 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2017:
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1593 kcal
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Fett: 75,99g | Eiw: 120,95g | Kohlh: 102,52g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Ekmek, Beyaz Peynir, Limonlu Su. Mittagessen: Ayran, Tavuk Dürüm. Abendessen: Tereyağı, Beyaz Ekmek, Dardanel Ton Klasik, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: İzopure Zero Carb Whey Protein. mehr...
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2996 kcal
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Bewegung:
Hareketler - 30 Minuten, Cycling - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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aliyazici1980's Gewichtsverlauf
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